Conserva sempre una mente gioiosa

Ho letto : « Conserva sempre una mente gioiosa – Gli insegnamenti lojong per risvegliare compassionee coraggio» di Pema Chodron. «Per secoli i buddisti tibetani si sono avvalsi di una collezione di brevi insegnamenti essenziali, chiamati lojong, per addestrare la mente a sviluppare saggezza e compassione di fronte alle sfide della vita di ogni giorno. In questo libro, che li raccoglie integralmente, Pema Chödrön commenta e spiega brevemente ciascuno di essi, istruendo su come renderli parte della nostra quotidianità. Suggerisce di sceglierne uno a caso ogni mattina e di comportarsi in accordo con il suo significato per tutta la giornata; propone di accompagnarli con una semplice pratica meditativa, chiamata tonglen, che favorisce l’apertura e la morbidezza del cuore.”

• La vita che continua rallegrare
• bisogna con pazienza e con coraggio
• fare del proprio meglio insieme agli altri
• cercando di aiutare nel possibile.